Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4776 kcal
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Fett: 137,67g | Eiw: 174,48g | Kohlh: 503,62g.
Frühstück: Café, Bocadillo de Jamón, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: Bocadillo de Calamares, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Schar Chicken Fingers, McDonald's Cheesy Bites (6), Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Zumo de Naranja, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Sauna - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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