Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 160,43g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Água, Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Melão, Evolution Nutrition Whey Protein. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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