Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3032 kcal
|
Fett: 105,23g | Eiw: 182,23g | Kohlh: 341,59g.
Frühstück: Zielona Herbata, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Ogórki Konserwowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Chrzan, Czerwone Cebule, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko na Twardo, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwone Cebule, Boczniak, Cukinia, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Mięso z Królika. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Młode Dymki, Pomidory, Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|