Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 188,14g | Kohlh: 312,36g.
Frühstück: Banano, Huevo, Café, Quaker Avena Extrafina. Mittagessen: Cebollin, Salsa de Tomate, Salmón Rosado, Matarazzo Penne Rigate, Tomates Cherry, Espinacas, Lechuga. Abendessen: Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural, Matarazzo Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Durazno, Peras, Maní, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Manzana. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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