Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 123,23g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 統一 無加糖高纖豆漿, Sunny Ranch 特選綜合堅果仁, 龍鳳 毛豆仁, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. Abendessen: 清炒黃豆芽, 吐司, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 義美 無糖豆奶, 家福 家福精選特黑巧克力90%. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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