Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2009
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 132,26g.
Frühstück: low fat milk, raisin bran, peach. Mittagessen: olive oil, spinach, ahi tuna, clam chowder, turkey deli. Abendessen: fat free honey mustard dressing, green salad, butter, mussels, corn on the cob. Snacks/Sonstiges: spinach dip, tortilla chips, rice pudding, dark chocolate digestives mcvities, fudgesicle. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Densible's Gewichtsverlauf
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