Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 359,65g.
Frühstück: Honig, Demeter Granatapfelsaft, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Harry Roggen Pur. Mittagessen: BCM Chili Con Kefir. Abendessen: Aust Bregenwurst, Steinecke Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Stadtbäckerei Junge Roggen Pur , BCM Chili Con Kefir. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Zitronenkuchen, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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