Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 197,32g | Kohlh: 211,93g.
Frühstück: Queijo Roquefort ou Azul, Ehrmann High Protein Shot, Bimbo Thins 8 Cereais. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camarão Cozido. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Twix Twix. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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