Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 244,13g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Äpfel, Ziegenkäse (Weich), Papaya. Mittagessen: Kartoffeln, REWE Porree, Bonduelle Linsen, Sonnenblumenöl, Möhren. Abendessen: Mandelkuchen. Snacks/Sonstiges: Sondey Mürbeteiggebäck, Mandeln, Tuc Classic, 7UP 7Up, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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