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68.1 aksam
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 27,20g | Kohlh: 95,31g.
Frühstück: Helva, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Abendessen: Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Lokum. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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