Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 38,82g | Kohlh: 174,86g.
Frühstück: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Mangga, Pisang, Biokul Yogurt. Mittagessen: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Nasi Putih, Ikan Salmon. Abendessen: Apel. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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