Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 66,17g.
Frühstück: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytin, Yulaflı Omlet, Çırpılmış Yumurta, Lor Peyniri, Muz. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Tavuk Salatası. Snacks/Sonstiges: Yoğurt. mehr...
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658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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