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fasted Saturday, nice reset to the system... calorie defecit today while on an off day and back on Monday to caloric surplus for chest\back routine
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93,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Borden Fat Free American Cheese Singles, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kellogg's Special K Original Cereal, Winn-Dixie Fat Free Milk. Mittagessen: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: gnc gnc pro performance natural, Winn-Dixie Fat Free Milk, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Chiquita Banana. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Jlowlery's Gewichtsverlauf
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