Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 水煮蛋, 瓜瓜園 地瓜, 蒸南瓜, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 海帶, 全聯 豬瘦絞肉. Snacks/Sonstiges: 阿美麻糬 紅豆麻糬, 7-11 卡士達半月燒. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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