Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 41,17g | Eiw: 154,98g | Kohlh: 217,76g.
Frühstück: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, 100％全粒粉のパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, プチトマト. Mittagessen: ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清フーズ 滝沢更科 十割そば. Abendessen: 海苔, SSK からだシフト ミネストローネ, Quaker オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ ツナ缶, 鰹節, オクラ（冷凍）, タカノフーズ 絹美人. Snacks/Sonstiges: カシューナッツ, 山崎製パン 串だんご あん, コーヒー, 敷島製パン 濃厚テリーヌ抹茶. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|