Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 305,83g.
Frühstück: Village Panettone de Chocolate, Panutrir Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nutella Nutella, Sadia Patê de Peito de Peru, Pamplona Salame tipo Italiano Fatiado, Sonda Sovadinho de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Sonda Pão Italiano. Mittagessen: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana. Abendessen: Perdigão Salsicha tipo Viena, Nene Feijão Carioca, Agrião, Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Grego Sabor Morango Zero Lactose. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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