Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 100,48g | Eiw: 202,50g | Kohlh: 327,49g.
Frühstück: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu, Marchewki. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek Kiszony , Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Mięso z Piersi Kurczak, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Młode Dymki, Cukinia, Czerwona Papryka, Pomidory. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Ogórek Kiszony , Cielęcina, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|