Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Takoyaki, Arrow Brand Malkist Square Puff, SariWangi Teh Manis, Rimbalife Whey Protein, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Putri Lusiana's Gewichtsverlauf
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