Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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118 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 245,73g | Kohlh: 208,29g.
Frühstück: Bubuk Protein Supplemen, Air Keran. Mittagessen: Minyak Nabati, Bawang Putih Dimasak, Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Ikan Teri, Lada Pisang, Ikan Salmon Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Roti Gandum Panggang 100%, Sawi Dimasak. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Kacang Almond. mehr...
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Verlust von 52,5 kg pro Woche
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mirfadillah2185's Gewichtsverlauf
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