Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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50 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 42,05g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Oatly Kaurajuoma, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Kahvi, Rainbow Soijajuoma. Mittagessen: Sipulit, Vöner Jouluvarras, Lanttu, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä. Abendessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oliiviöljy, Pirkka Vihreät Oliivit Jalapenotäytteellä, Sipulit, Selleri, Pellavansiemenet, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Snacks/Sonstiges: Hartwall Aura, Espresso House Suklaapallo, Mandariini. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Cristiane BF's Gewichtsverlauf
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