Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 189,74g | Kohlh: 230,00g.
Frühstück: Bimbo Thins 8 Cereais, Queijo Roquefort ou Azul, Ehrmann High Protein Shot, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Chocapic Chocapic. Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Gomas, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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