Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 210,72g.
Frühstück: 雞蛋, 酒釀, 7-11 蒸地瓜, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 秀珍菇, 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 栗子南瓜, 水煮蛋. Abendessen: 統一 海苔肉鬆麵包. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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