Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 104,07g | Eiw: 155,84g | Kohlh: 347,19g.
Frühstück: Ogórek Kiszony , Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cielęcina, Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Sól, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Musztarda, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Pomidory, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Amerigo Anchois w Oleju, Oskroba Chleb Kresowy, Jajko na Twardo, Muszynianka Muszynianka, Banan, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|