Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 70,82g.
Frühstück: Café Expresso, Café. Mittagessen: Lay's Originais, Compal Vital Ananás Coco, Frango Assado. Abendessen: Compal Vital Ananás Coco, Lay's Originais, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Natas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Whey Protein Fusion (31g). mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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