Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Melão, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Hemmer Beterrabas em Conserva, Swift Frango à Passarinho, Pancetta. Abendessen: Sadia Frango a Passarinho, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Lacta Sonho de Valsa, Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. mehr...
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366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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