Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 112,36g.
Frühstück: Мандарины, California Gold Nutrition Коллаген, Магнит Банан, Голубика, Творог 5%. Mittagessen: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Станем Друзьями Авокадо , Салат Айсберг, Кальмары тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Yami Yami Пюре из Сельдерея, Воккер Морепродукты в Соусе Том Ям, Вино Сухое, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запеченная или Жареная Треска. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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