Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 100 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 64,09g.
Frühstück: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白飯. Mittagessen: 荷包蛋, 大潤發 麥香吐司, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: Costco 無骨雞腿排. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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