Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 105,61g.
Frühstück: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Nick Fiber Syrup, Fiorentini Riccioli di Crusca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiorentini Riso Soffiato, Esselunga Pane Morbido Proteico, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco. Mittagessen: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, veg curry, frittata patate. Abendessen: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Pesce Spada, Cavolfiore, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce, Succo di Limone, Fry Light Olive Oil, Pomodorini. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Mela. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Bikram Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ACA_2020's Gewichtsverlauf
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