Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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183,1 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 83,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 138,14g.
Mittagessen: Salzkartoffeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochtes Ei. Abendessen: Wasser, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Sonnenblumenbrot, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gouda oder Edamer, Leo Lausemaus Mortadella, Äpfel, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nise 40's Gewichtsverlauf
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