Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3535 kcal
|
Fett: 70,29g | Eiw: 229,25g | Kohlh: 499,79g.
Frühstück: Pêssegos, Panco Pão de Forma Zero, Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Growth Supplements Creme de Avelã, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Vapza Carne Seca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Pastel Assado de Frango, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|