Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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100 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 73,62g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 64,03g.
Frühstück: Café (Infusão), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, President Creme de Ricota Light . Mittagessen: Pimentão Amarelo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Seara Filé Mignon Suíno . Abendessen: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Creme de Ricota, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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