Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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46 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 92,29g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Roti, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Salak, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Wader, Udang, Nasi Merah. Abendessen: Kecambah, Daun Kenikir, Singkong Goreng, Tempe Goreng, Finna Sambal Bawang, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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konstantes Gewicht
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nudnud@'s Gewichtsverlauf
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