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早：54.6 33.0 34.5 5.0 1104 40
晚：55.4 32.8 35.1 5.0 1123 40
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54,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 53,78g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 好立善 維他命C發泡錠, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 糖醋里脊, Kirkland 鮭魚排, 白蘿蔔, 酸辣湯, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的菠菜（新鮮）. Snacks/Sonstiges: 統一 科學麵. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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