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起床560-226-327
睡前563-227-333
增300克，今日蛋素餐~
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 139,10g.
Frühstück: 玉米筍, 荷包蛋, 義美 古早傳統豆奶無加糖, 全家 榛果巧克力鬆餅, Familymart 大納言紅豆鬆餅. Mittagessen: 炒青菜, 馬鈴薯, 炸豆皮, 豆腐, 三色蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小蕃茄. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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