Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 149,65g.
Frühstück: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Mittagessen: Popeyes Chipotle Sos, Mayonez, Ketçap, Marul, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve. Abendessen: Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Armut, Tadelle King Size, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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_Teacher_'s Gewichtsverlauf
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