Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
59,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 52,08g | Eiw: 173,79g | Kohlh: 166,11g.
Frühstück: Кофе, МКС Биойогурт 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Магнит Банан, МКС Творог Обезжиренный. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Сливы, МКС Сыр Сулугуни, Помидоры, Капуста Белокочанная, Макфа Пшеничная Мука, МКС Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». Abendessen: Bombbar Протеин Фисташковый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TatyanaLyuter's Gewichtsverlauf
|