Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2961 kcal
|
Fett: 115,28g | Eiw: 176,56g | Kohlh: 300,49g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Pomidory, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Kresowy, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Zakwas Buraczany, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Kikkoman Sos Sojowy, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Cielęcina, House of Asia Coconut Milk 17-19%, Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|