Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 127,25g.
Frühstück: GNC 魚油, 吻仔魚, 香蕉, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 米森 有機純黑芝麻粉. Mittagessen: 白飯, 炒雞蛋（整個）, 全聯 菠菜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. Abendessen: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 青菜, 吻仔魚, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 桂格(Quaker) 鮮穀王野菇多穀飲. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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