Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 331,02g | Kohlh: 255,93g.
VorFrühstück: ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Arla Minimjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Olivolja, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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