Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 177,57g.
Frühstück: Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Tuorejuusto, Maitokahvi, Sämpylä. Mittagessen: Fazer Ruis Real, Milbona Savujuusto, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tuorejuusto, Sämpylä, Valio Kalakeitto. Abendessen: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. Snacks/Sonstiges: Kääretorttu, Toffee, Maitokahvi. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
kotityöt - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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