|
🤸😁
|
88,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 71,52g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: Lätta Lätta Joghurt, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: REWE Pfannen Frikadelle, Milch 1,5%, Edeka Räucherkäse, Rama Margarine, Salami, Weizenbrötchen. Abendessen: Lätta Lätta Joghurt, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Milkana Schmelzkäse Salami, Märkisches Landbrot Sechskornbrot. mehr...
|
|
2852 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|