|
Вчера было отличное кардио в виде Step Advance и в завершении час Stretch
|
52 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 79,25g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Кефире. Mittagessen: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Abendessen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Русский Хлеб Батон Ароматный, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Sonstiges: Магнит Гранат, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meat_eater's Gewichtsverlauf
|