Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 122,25g.
Frühstück: Pão Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Mittagessen: Molho Barbecue, Esparguete (Cozido), Continente Ovo M, Lidl Hamburguer de Novilho Carne Maturada. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Soja, Freshona Salteado Estilo Asiático, Prozis Konjac Noodles, Lidl Hamburguer de Novilho Carne Maturada. Snacks/Sonstiges: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Bolacha de Milho com Sal, Nestlé Chocolate Negro com Avelãs Inteiras (L'atelier), Nestlé Caja Roja Dark Sublime. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Seilspringen - 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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