Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 266,65g.
Frühstück: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Batata Doce Cozida, Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Ioga Queijo Mussarela, Goiaba Vermelha. Mittagessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido. Abendessen: Chuchu Cozido, Tomates, Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Helca Oliveira's Gewichtsverlauf
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