Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 141,54g | Eiw: 123,53g | Kohlh: 34,90g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Mittagessen: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Casa Tarradellas Paté de Atún, Tortilla de Huevo, Mercadona Bacon Adobado Curado. Abendessen: Hacendado Yogur Líquido Natural, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ybarra Vinagre de Manzana, Cebollas, Lechuga. Snacks/Sonstiges: El Piponazo Pipas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Atún en Aceite de Oliva. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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