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体脂肪率:32.8%
Body combat 20 minutes
RPM 20 minutes
今回は仕事しながら痩せる
リバウンドしない体づくり
やる気のあるうちに
仕事前のワークアウト！
サウナスーツ良かったからもう1着買うか。。。
AmazonJapan。
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69,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 82,56g.
Frühstück: 塩, ゆで卵. Mittagessen: 生姜, ベーコン, 人参, キャベツ, 木綿豆腐, ご飯. Abendessen: ゆで卵, Bonne Maman Madeleine, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, トマト, Auchan Brocolis , Allaire Carottes. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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