Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
|
90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3381 kcal
|
Fett: 142,52g | Eiw: 162,76g | Kohlh: 366,19g.
Frühstück: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Творог 5%. Mittagessen: Подлива, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Гречка с Тушенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Скит Майонез Провансаль 67%, Ложкарев Хинкали по-Восточному. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|