|
早：54.8 33.1 34.6 5.0 1107 40
晚：54.7 31.9 35.1 5.0 1119 38
|
54,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
683 kcal
|
Fett: 19,76g | Eiw: 52,12g | Kohlh: 65,12g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 7-11 茶葉蛋, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 雞大腿（不吃皮）, 白菜滷, 炒菠菜, 炒高麗菜. Abendessen: 全家 夯地瓜. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|