Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 184,39g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, So Good Chicken Nugget Original, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Kubis Hijau Dimasak, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, MEG Keju Serbaguna, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Lengkeng, Mangga, Nanas, Buah Anggur, Jeruk, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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triaoktaviani's Gewichtsverlauf
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