Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 201,77g.
Frühstück: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 無糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 香蕉. Mittagessen: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 米森 有機純黑芝麻粉, 吻仔魚, 青菜, 桂格(Quaker) 鮮穀王野菇多穀飲. Abendessen: 果凍, Familymart 蜜汁烤腿排便當. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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